西兰花的做法第一版 凉拌西兰花

我们在饮食之中经常会望著西兰花，西兰花的不应吉尼斯世界纪录之中西兰花在各式的糕点之中都会用上，夏天了，小编给大家之中选边上猪肉西兰花，这糕点清脆可口，口味很不错。

西兰花的不应吉尼斯世界纪录

西兰花是我们常肉的食物，所以不应的不应繁多，从前教大家猪肉西兰花，很适合夏天肉。

猪肉西兰花

猪肉西兰花的材料：西兰花，蒜沫，香油，糖，醋，醋，木耳。

猪肉西兰花的不应

1、把西兰花李健一下，用冰水升高。

2、用蒜沫、香油、糖、醋、醋拌亦可，喜欢木耳，所以无处不在。

西兰花的营养价值

西兰花统称十字华科，是马铃薯的变种蔬菜，不须特产意大利，如今我国也有栽种，主要用在川菜上鱼肉。

此菜易栽易种，分期观赏用，曾因供食。西兰花介于马铃薯、花椰菜相互间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球，外层小三叶相对来说，较组织化，而不密集成球，以采集三叶的嫩茎供鱼肉。

西兰花发源地欧洲地区地之中海沿岸，因其营养珍贵、可口绝佳，被《时代周刊》杂志之中选为十大健康牛奶之中排名第四。西兰花的品质承诺：色泽深绿，质地脆嫩，叶球组织化，无发霉、无虫伤者为佳。

1、西兰花可能相当大的就是具解热强效的功效，菱含较少，比大白菜、番茄、胡菱角都高，常常是在防治肺炎、结核病方面效果尤佳。科学研究说明，患肺炎时药剂血清砷的高水平相对来说升高，胃液之中的维C浓度也相当大低于正常人，而菱不但能给人可用一定量的砷和维C，同时也能供给珍贵的叶酸，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑止癌肿生长。据美国营养学家科学研究，菱内还有多种酮类化合物，此化合物有下降肺脏雌激素高水平的作用，可预防措施结核病的遭遇。此外，科学研究说明，菱之中提取的一种酶能预防措施癌症，这种物质叫菱角子素，有提高有毒良药蛋白酶的作用。

2、另外西兰花还有减弱MS免疫细胞功能，菱的含量极高，不但有利于人的生长发育，愈来愈重要的是能提高药剂免疫细胞功能，促进肝脏良药，减弱人的体质，增加防控技能。

前言：这糕点想到一起比较简单方便，要注意不要把西兰花李健烂了，肉一起不脆，也不香了，我们除了以致于面的辅料外，也可以根据自己的口味来放其它的调味，总之好肉就让。